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Não
é nenhuma novidade para ninguém falar que gordura em
excesso no organismo provoca diversos problemas de saúde. O
preocupante é que a obesidade atinge cada vez mais crianças
e jovens.
De acordo com um levantamento feito atualmente pelo IBGE,
18% dos meninos e 15,4% das meninas entre 10 e 19 anos estão
com sobrepeso. Esse índice na pesquisa realizada em 1974/75
era de 3,9% para os adolescentes do sexo masculinos e 7,5%
para as garotas.
Alguns pais não estão passando bons hábitos alimentares
para seus filhos, pois a família não senta mais a mesa. As
refeições são substituídas por lanches e outros tipos de
alimentos industrializados. Esses produtos não têm todos
os nutrientes e em compensação são altamente calóricos.
Algumas mães acreditam que se derem um pacote de salgadinho
e refrigerante estão alimentando o seu filho mais que se
oferecessem um prato de arroz e feijão com um suco natural.
Faça substituições: no lugar do refrigerante normal,
ofereça a seu filho um suco de frutas. A criança é fruto
do meio em que vive. Ela come o que o adulto oferece. Por
isso, toda a família tem que seguir uma alimentação saudável.
As crianças possuem um metabolismo mais acelerado, por isso
é mais fácil obter resultado com as dietas. Mas, não
adianta preparar aquela comidinha de dieta somente para a
criança, toda a família deve sofrer uma reeducação
alimentar. Dessa forma, todos, e não apenas seu filho, serão
beneficiados com uma alimentação saudável. Vários pais
ficam satisfeitos porque perdem peso junto com seus filhos.
Mas existe ainda um grande problema: os alimentos oferecidos
nas cantinas escolares. A escola deveria oferecer educação
em todos os níveis, inclusive relacionada à alimentação.
Não há como garantir que o aluno irá seguir uma alimentação
saudável em casa, mas pelo menos na escola ele seguirá. |
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